Витамин D и зимно хранене
20.02.2026
Защо витамин D е важен през зимата и от кои храни да го получавате.
През зимните месеци слънчевата светлина е ограничена. Консумирайте риба, яйца и обогатени млечни продукти.
Гъбите, изложени на UV светлина, също са добър източник на витамин D.